如何在夏季防晒

随着近日气温的连续升高，真正意义的夏天来到了。夏日炎炎，烈日当头照，或行走在露天下，或外出游玩，或在露天户外作业，注意做好防晒还是很有必要的。下面方法大家来参考。

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步骤或方法

备好防晒用具
如果是露天行走，为防止紫外线的长时间的照射，最好随身备上太阳镜、帽子、防紫外线的遮阳伞，如果在露天的时间较长还可以备一件长袖衣服。如果是开车，也要准备一副太阳镜放在手边，如果是眼睛配戴近视镜的人，你可以配付带有度数的太阳镜，还可以买那种带有小夹子的太阳镜，随时根据需要夹在自己的眼镜上，用起来也是很方便的。
擦好防晒用品
1、外出前可擦些防晒霜，注意除了脸，其他暴露在阳光下的最好也擦些防晒品，比如脖子、下巴、耳朵、手、胳膊等。2、眼部周围的皮肤比较细嫩，最好擦些具有防晒效果的眼霜。3、嘴唇水分蒸发较快，应涂些具有防晒和保湿双重功能的护唇膏。4、如果外出时间较长，因为出汗会把防晒霜冲掉，所以最好隔几个小时再擦一遍。5、如果是白天被阳光照射的较厉害，最好晚上洗浴后再擦些防晒霜。6、日晒后洗脸要用冷水，洗完脸要擦些润肤品。
掌握好日光浴的时间
1、上午10点到下午2点是紫外线最强的时段，最容易晒伤皮肤，所以在这段时间在外行走时，一定要打伞或挑选有阴凉的地方。2、外出旅游在沙滩上做日光浴最好不要超过2个小时，同时不管你是坐着晒还是躺着晒都要每隔15分钟转换下姿势。还可带上保湿水（喷雾式的），隔几分钟往脸上喷洒一些，保持脸部的水分。避免被强烈的阳光烤伤。
选择好适合自己的防晒品
由于每个人具有不同的皮肤、工作地点的不同、被太阳照射时间长短的不同的特点，所以根据自己的特点选择防晒品，使用后效果会更好。我们可根据防晒品的SPE值来选择：1、一般类型皮肤的人，防晒品的SPE值8~12为宜；2、对光敏感的人（我们常说不斤晒），防晒品的SPE值12~20为宜；3、上班族的防晒品SPE值在15以下就可以；4、户外作业者防晒品的SPE值在20~25为宜；5、在野外或海滨或在阳光下8小时以上者，要选SPE值在30以上的防晒品。